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挑水果妙招学会这些秘诀不用担心挑到烂水果略

发布时间:2020-10-16 12:08:40
挑水果妙招!学会这些秘诀,不用担心挑到烂水果!

夏天正是水果旺季

各种新鲜的水果也是让人眼花缭乱

如何从中挑选出新鲜好吃的水果呢

下面这些方法快学起来吧!

最姐这里有份挑水果的攻略

有了这份水果攻略

以后再也不怕挑不到好吃的水果啦

这些常见的夏季水果

要这样挑

除学会怎样挑水果

大家还要知道怎样吃哦

水果性味各异

如何选择属于自己的水果

食用时又有哪些注意事项呢?

最姐这就带大家了解一些常见水果的吃法

这些水果

吃的时候要注意!

-1-

常吃桑葚能显著提高人体免疫力

具有延缓衰老、美容养颜的功效

桑葚虽好,但因其性寒,脾虚便溏者慎用

桑葚含糖量高,糖尿病患者应忌食

-2-

青枣不宜多吃,由于过量食枣

可能引发腹胀、腹泻

另外,青枣含糖量高达20%-30%

在各种水果中算很高的

故吃了枣以后

应适当减少几口主食

避免能量过盛,糖尿病患者

更应注意这一点

-3-

樱桃虽好,但也不要多吃

由于它含有1定量的氰甙

食用过量会引发铁中毒或氰化物中毒

樱桃味甘、性温,易上火者

体质湿热者和阴虚热盛者慎食

糖尿病患者也不能过量食用

-4-

草莓味甘酸、性凉,脾胃虚者要少吃

-5-

苹果性凉,平素胃寒

即常因天气变冷、感寒食冷而胃部疼痛

疼痛时伴随胃部寒凉感者

尽可能少吃苹果

-6-

以下人群不能多食香蕉:

1、体质偏虚寒者:香蕉性寒,体质偏虚寒者最好避之。

2、空腹者:香蕉可以促进胃肠道蠕动,空腹吃会造成肠胃提早工作,长时间空腹吃香蕉不利于身体健康。

3、关节炎患者和糖尿病患者:香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积,加重患者病情。

4.肾炎患者:香蕉中含有大量的钾、镁,肾炎患者的滤过功能比较差,会使血液中的钙、钾、镁比例失调,加重肾病。

这个夏天

希望大家都能享用美味的水果

发送口令“小妙招”便可

本文相干词条概念解析:

水果

水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部份可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、下落胆固醇等保健作用。一般的水果都是生食,不经过加工,洗干净就直接吃了,这样维生素很少损失,弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果也作为膳食结构的组成部分,每餐都安排一份水果,借以补充维生素特别是维生素C,这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。另外,大部分水果的果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵等病原微生物,如果清洗得不够完全,一旦被吃进肚子里,就会引发痢疾、蛔虫病等疾病。

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