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宫寒的医治方法5招防宫寒略

发布时间:2020-10-16 01:47:04
宫寒的医治方法 5招防“宫寒”

宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,接下来性欲也会下降,最糟的是子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即便怀孕也容易流产,因此临床上就出现了宫寒性不孕。 近年来,宫寒已愈渐成为达到2700亿元。了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。

宫寒的缘由

造成“宫寒”的缘由很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

当发现自己得了“宫寒”后,最明智的方法就是到正规医院接受治疗。在医治期间,还应当重视改变自己的不良生活习惯,避免吃生冷食品,少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食品。

宫寒有哪些症状

对宫寒,很多女性对自己不太了解,不能肯定的说出自己是不是是宫寒。如果你具有下面的一些症状,那就是得了宫寒啦,平时可就要多加保养了。

1、小腹明显胖

有些人全身都很瘦,只有小腹特别的胖,这是由于子宫热量不足,为了保护本身的生理性能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引发小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹,全身都明显发胖。

2、痛经明显

宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感,而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉,月经色黑有血块,而且疼痛难忍,少数有反胃、呕吐的现象,个别女性痛经还需要输液治疗。

3、月经不调,手脚冰冷

得了宫寒的人每个月的经期时间其实不规律,多数错后,不但量少色采也比较淡,精神状况也不好,而且面色黯黄,小便比较频繁。平时表现为性欲消弱,全身凉尤其是手脚凉,比常人怕冷。舌质淡苔白,喜好吃辛辣的食物,而且常常感到全身没劲。

如何为子宫保暖 避免“宫寒”

1、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,完全告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更加大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食品。

a、黑色食品:黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

b、多吃热性食品:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

2、运动

运动是最好的医生。不动,血液循环不顺畅。本来女性属阴,缺少运动更增长寒症的状态。

适合运动:

户外慢跑或快走:调理身心,但一定要坚持。

瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调理呼吸)

太极拳:最简单的210四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。

3、保暖

重视保暖,在冬季很多女性奉行的“艳丽冻人”肯定是要不得的。即便在夏日,也存在御寒保暖的问题。在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,以致后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里以外,离人体却近在咫尺。

4、热灸

这是中医的一个古法,用艾条(药店有售)点燃,然后灸关元,气海,足三里三个穴位,对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上,借夏至这天外在的1年中最旺的阳气调理体内的寒症。

5、泡脚

女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽可能高点最少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温着落了就倒点热水进去,延续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

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