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葡萄干糙米粥怎么做?葡萄干糙米粥的做法[图]

发布时间:2019-10-12 18:35:34

葡萄干是许多人都十分喜欢吃一种零食,其味道酸甜诱人,所以备受人们的欢迎。而许多人除了会直接食用葡萄干之外,还会用葡萄干搭配糙米一起煮粥食用,那么葡萄干糙米粥怎么做?葡萄干糙米粥的做法具体是怎样的?葡萄糙米粥的好处是什么?

1、葡萄干糙米粥的做法

食材:葡萄干30克,糙米25克,冰糖20克。

做法:

1.锅中加入约800克清水烧开,将洗好的糙米倒入锅中。

2.把洗净的葡萄干倒入锅中,搅拌均匀,上盖,小火煮40分钟。

3.在锅中放冰糖煮至完全溶化,加水淀粉勾芡即可。

食材的功效

1.葡萄干:具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。

2.糙米:具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。

3.葡萄干糙米粥:此粥具有健脾养胃、促消化、补血益气、补益虚损、利尿通便、增强抵抗力的功效。

2、吃葡萄干的注意事项

1,葡萄干的含糖比较多,孕妇不宜过量,以免引起自身和胎儿的肥胖。

2,葡萄干需要洗净才能吃,葡萄干具有通便的效果,以免引起细菌性腹泻。

3,吃完葡萄干后不要立即饮水,葡萄干的成分会与体内水分产生反应,易引发腹泻。

4,糖尿病患者应少食,葡萄干中的糖含量比较高,食用过多会造成血压过高,加重病情。

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