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明星怎么减肥暴光明星减肥食谱奢侈品市场和消费

发布时间:2020-02-19 04:43:15

明星怎么减肥 曝光明星减肥食谱

导读:假期过后发现体重暴涨,如何是好?开学季减肥迫在眉睫,但是也不用太着急。我们整理了众多女明星的减肥食谱,让你参考参考,吃东西也能减肥,想必着名主持人陈鲁豫大家都知道,个子不算高,可是却十分的瘦,有的人可能会误认为她是依靠药物减肥,答案是否定的,现在的你一定很好奇她是如何做到的吧,下面随着一起去学习明星减肥的精神,还你个漂亮好身材。

陈鲁豫减肥食谱:早上1杯无糖咖啡;中午十几粒米饭;晚上半块黑巧克力

在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀: 我就是不吃主食,米饭最多也就十几粒,可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友,就依照我的方法试,保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙以后,要先喝一杯不加糖的咖啡,否则这一天甚么也吃不下。

陈鲁豫曾在她博客更新过一篇《我的瘦身食谱》的日记,她称, 上周写了篇《抛弃原谅自己失败的理由》鼓励亲爱的琳克服肥胖,就收到很多友的留言,询问瘦身秘诀。 文中她教了一些瘦身秘方,除老套的 健康早饭 招数外,她还称, 蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚饭尽量别碰。 在该篇博文中,她分享了自己的瘦身食谱,以下摘自陈鲁豫的博文内容:

1、健康的早饭

早餐是一天中最重要的,通常逐日早饭包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。健康的早饭可以保证一整天的新陈代谢,对女人来说,这非常重要,因此只有身体的循环正常了,体内干净了,才会具有自然的美丽。

2、清热滋补的参茶

一片片轻浮的参片,泡成平淡的参茶,滋体养颜又不会补出 火 来。这是从朋友圈子中传来的。喝下来感觉很好,现在手边就有一杯。

3、午餐晚饭不吃主食

蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,特别米饭,在午饭晚餐尽可能别碰。

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