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孕妇可不可以吃紫菜

发布时间:2019-09-14 08:00:20

  孕妇可不可以吃紫菜?紫菜中含有丰富的维生素和矿物质,也是我们日常餐桌上较为常见的食物,那么紫菜孕妇可以吃吗?

  1、孕期食用紫菜需注意适量,不宜多食,消化功能不好、素体脾虚者少食,可致;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者切勿食用。 2、若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色,说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染,这种紫菜对人体有害,不能食用。 、紫菜不能和一起食用,因为紫菜也是富含钙离子的食物,与含鞣酸过多的柿子同食会生成不溶性结合物,影响钙质的吸收,所以也不能同食。

  准备材料:西红柿、紫菜、鸡蛋、葱花、生抽、、、香油、香菜。 1、 西红柿洗净,去皮,切成细块.紫菜撕成小片.鸡蛋打散。 2、 炒锅热油,下葱花炒香,再放入西红柿块,翻炒一下,加生抽,盐,炒匀,倒入三碗水(几个人就倒几碗水)。 、 大火烧开后,煮一两分钟,根据口味是否加盐,加入紫菜,保持大火,淋入蛋液。 4、 蛋液淋入后,一沸开即关火,加入少许味精,香油,香菜碎,搅匀出锅。 紫菜肉末 准备材料:白米1杯、肉馅150克、紫菜75克、葱花少许调味料水8杯、1大匙、盐1茶匙、少许。 1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。 2、另用2大匙油炒肉末,淋料酒去腥后盛出,放入粥内同煮,并加入其他调味料煮滚。 、紫菜撕片,放入粥内略煮即熄火,撒上葱花盛出食用。

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